Même à 38 ans, le quintuple Ballon d’Or poursuit un entraînement intensif de musculation pour conserver un corps parfait et continuer à être performant sur le terrain.
Le championnat saoudien est désormais en pause en raison de la Coupe d’Asie qui débutera le 12 janvier prochain. La Saudi Pro League reprendra ses droits le 7 février.
Certains joueurs évoluant dans ce championnat et ne disputant pas la compétition continentale en ont donc profité pour partir en vacances. De son côté, Cristiano Ronaldo a choisi de ne pas se reposer. L’attaquant portugais, auteur de 44 buts en 50 matches depuis son arrivée à Al-Nassr FC, poursuit activement son programme de musculation, comme vous pouvez le constater dans cette vidéo.
Cristiano Ronaldo est déjà prêt pour la saison 2024 💪 pic.twitter.com/1l7cYO4UJM
— Football.fr (@football_fr) January 8, 2024
Généralement, lorsqu’il se trouve en salle de sport, le joueur de 38 ans partage son entraînement entre les exercices cardiovasculaires et les poids et haltères. « Il est important de s’assurer que toutes les zones du corps sont ciblées et que les exercices améliorent à la fois la force et l’endurance. Sur le terrain, l’accent est mis sur des exercices de haute intensité qui reflètent les situations de match. « Nous faisons beaucoup d’exercices de sprint à l’entraînement et ils peuvent être incorporés dans votre entraînement, que vous soyez dans une salle de sport ou à l’extérieur », avait expliqué le quintuple Ballon d’Or, l’année passée, cité par Goal.
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